Bagi krisis jerebu 2019 yang melanda Malaysia kali ni, Bacaan ipu hari ini sudah ke tahap yang tidak sihat iaitu diantara 151 - 200, dimana kemungkinan semua orang akan mengalami masalah kesihatan. Kerajaan menyarankan untuk semua orang memakai topeng muka jenis N95 ketika berada diluar rumah bagi mengelakkan sebarang kemungkinan yang berlaku.
 |
| Tahap IPU Jerebu |
Tips Menghadapi Jerebu
 |
| Tips menghadapi jerebu |
1. Banyakkan minum air kosong
Dengan cuaca yang tidak sihat serta panas, badan manusia mudah terhidrasi dan kita memerlukan jumlah air yang banyak. Dinasihatkan untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari iaitu bersamaan dengan 2L/2000ML air.
2. Kurangkan aktiviti diluar rumah
Seboleh-bolehnya duduk dirumah sahaja dan tidak terdedah dengan udara luar kerana udara yang kita sedut itu sudah tidak sihat lagi dan dicemari. Dikhuatiri akan menyebabkan pelbagai penyakit yang datang.
3. Pakai mask / topeng muka
Jika terpaksa juga keluar seperti ke tempat kerja, sekolah atau urusan yang penting, dinasihatkan
untuk mengenakan topeng muka bagi mengelakkan kita tersedut asap atau habuk halus yang
berterbaran di udara. Kerajaan menyarankan untuk semua memakai face mask jenis N95 iaitu
mask yang mampu berfungsi untuk melindungki kita dari serangan dan partikel-partikel halus
jerebu.
Bagi yang nak dapatkan stok topeng muka jerebu / haze face mask untuk jerebu secara online, anda boleh membuat pembelian melalui MR. DIY ONLINE & SHOPEE. Link seperti di bawah :
MR.DIY
1. ROLLINGDOG Dust Masks FFP2 NR Respirator Masks With
Exhalation Valve (2 Pcs) : https://bit.ly/2mi6peQ
2. INGCO Dust Mask (3 Pcs) : https://bit.ly/2lOUJQA
3. ONSITE Dust Mask Set (5 Pcs) : https://bit.ly/2lUAoJq
SHOPEE
1. 3M N95 Particulate Respirator 9010 Anti Haze Disposable Masks : https://bit.ly/2kh9oU3
2. N95 8210 Anti Haze Particulate Disposable Respirator Mask (5 Pcs) : https://bit.ly/2m9WiZk
3.Powecom N95 Disposable Breathable (3 Pcs) : https://bit.ly/2kMGyLv
4. Kurangkan sumber pencemaran udara dalaman
Kalau boleh elakkan untuk terdedah dengan pencemaran udara dalaman seperti asap rokok dan juga udara yang masuk ke dalam rumah kita. Jika anda mempunyai Air Purifier lebih elok, jika
tiada boleh cari di SHOPEE untuk mendapatkan Air Purifier yang murah dan mampu milik.
5. Gunakan penghawa dingin ketika memandu
Jika anda menaiki kenderaan, pastikan tingkap bertutup bagi mengelakkan kita dari udara jerebu
dan digalakkan untuk memasang penghawa dingin dan pilih operasi ( mode ) kitaran udara
dalaman.
Diharapkan dengan perkongsian kali ini dapat membantu anda semua untuk kekal sihat dalam mengatasi krisis jerebu ini. Saya juga sudah kecundang dan sudah dijangkiti virus demam jerebu, selsema, batuk, sakit tekak dan mata berair.
KEEP HAZE AWAY ! STAY SAFE !
